LA REGLA 2 MINUTO DE PAUSAS ACTIVAS DIVERTIDAS PARA ADULTOS

Vencedorí se hace: solo tienes que aguantar las manos detrás de la comienzo y empujarla suavemente hacia delante, llevando los codos en paralelo. Aguanta unos segundos y ve hacia antes abriendo los codos para estirar y desobstruir el pecho.Es importante tener en cuenta, que la duración de cada descanso activo variará según el tipo de actividad